Test de toxicomanie amoureuse

Répondez vrai ou faux aux questions suivantes:

1. Je n’éprouve guère de plaisir en ma « propre compagnie » et je n’aime pas passer une soirée seul(e).

2. Quand un homme/femme me pose des questions sur la façon dont je vis,

je suis parfois embarrassé(e) de laisser entendre que je suis disponible.

3. Les hommes/femmes occupent beaucoup mes pensées, surtout ceux/celles que je ne peux avoir.

4. Bien que j’ai du mal à l’admettre, je sais que la seule chose qui me rendrait vraiment heureux(se), c’est d’avoir un compagnon/compagne.

5. Je n’éprouve aucun plaisir à aller au restaurant ou au cinéma tout(e) seul(e).

6. Je fantasme trop sur les hommes/femmes et cela m’inquiète.

7. J’ai tendance à refuser une sortie quand je sais que la plupart des gens seront en couple.

8. J’ai conscience de me sentir vraiment rassuré(e) intérieurement que lorsque j’ai un amoureux(se).

9. Au grand désespoir de mes amis(es), je n’hésite pas à les laisser tomber pour sortir avec un monsieur/madame qui m’invite au dernier moment.

10. Je sais que je passe trop de temps a élaborer de plans pour me trouver un(e) amoureux(se).

11. Je ne me sens bien dans ma peau et n'(existe) que quand j’ai un(e) amoureux(se), sinon j’ai l’impression d’être rien.

12. Je ne suis jamais satisfait(e) de mon choix amoureux.

13. Je me gave de romans d’amour.

14. Je tombe amoureux(se) avec une facilité déconcertante.

15. Bien qu’il m’en coûte, je dois reconnaître que je préfère me languir pour un(e) homme/femme qu’être sur(e) de son amour.

16. Ma vie me semble vide si je n’ai pas un(e) homme/femme avec qui la partager.

17. Je suis beaucoup plus heureux(se) quand c’est moi qui suis très amoureux(se) que lorsque c’est le contraire.

18. Quand je n’ai pas d’amoureux(se), je me désintéresse de mon travail et de toutes les activités que je pratique habituellement.

19. Je me sens vraiment vivre que quand je suis avec un(e) homme/femme.

20. J’ai vraiment envie d’une relation durable et de ne plus batifoler. Mais chaque fois que je rencontre un(e) homme/femme qui me plaît, il y a toujours quelque chose chez lui/elle qui m’empêche de l’aimer vraiment.

Interprétation du test

 Faites la somme du nombre de fois où vous avez écrit Vrai.

0 : Si vous n’avez aucune croix dans la colonne des Vrai, bravo ! L’opinion que vous avez de vous-même ne dépend d’aucune façon de vos relations avec les hommes/femmes. Vous ne manifestez aucune tendance à la toxicomanie amoureuse.

de 1 à 3 : Si vous avez mis ne fût-ce qu’une seule croix dans la colonne des Vrai, vous accordez une importance excessive à l’idée d’avoir un(e) homme/femme dans votre vie. Attention. Vous manifestez quelques signes avant-coureurs de la toxicomanie amoureuse.

de 4 à 7 : Si vous avez inscrit au moins quatre Vrai, vous luttez contre la dépendance amoureuse. Ce n’est peut-être pas évident pour vous, mais l’importance que vous accordez aux hommes/femmes et à l’amour fait déjà de vous un(e) « amouromaniaque ».

plus de 7 : Si vous avez sept Vrai et plus, vous savez déjà que vous êtes un(e) esclave de l’amour. Vous êtes complètement « accro », et il vous faudra beaucoup de volonté et un effort sérieux si vous voulez vous « désintoxiquer ».

Conférences et lectures suggérées:

Conférence-atelier: Délier les liens de dépendance, créer la relation.(cliquez ici)

Article: Délier les liens de dépendance affective : est-ce possible? (cliquez ici)

Article: Être libre (cliquez ici)

Le système relationnel juge/coupable : un ciment qui empêche le changement (cliquez ici)

SOURCES :

Article tiré du site web Roberto Mayer, Thérapeute en Relation d’Aide

Teste tiré de la documentation du mouvement DAA.

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