Questionnaire d’évaluation des comportements agressants

Répondez avec honnêteté aux énoncés suivants et prenez en note vos réponses.

A-Sur la route, lorsque un automobiliste vous coupe ou effectue une manœuvre dangereuse, vous :

  1. Le talonnez.
  2. Le coupez à votre tour.
  3. L’attendez à un feu rouge de sorte à régler cela par les poings.
  4. Prenez une distance de sorte à assurer votre sécurité.

B-Au travail, lorsque les autres travailleurs ne font pas leurs tâches, vous :

  1. Les engueulez de sorte qu’ils comprennent que ce n’est pas à vous de tout faire.
  2. Les menacez de les dénoncer.
  3. Saboter le travail.
  4. Cherchez à communiquer avec eux et à trouver des moyens pour être bien.

C- Lorsque quelqu’un vous blesse, vous :

  1. Cherchez à vous venger à tout prix.
  2. Le jugez, le culpabilisez ou le frappez.
  3. Tentez de lui faire peur ou mal de sorte qu’il sache ce que vous ressentez.
  4. Regardez ce qui est atteint en vous de sorte à communiquer votre vécu.

D- Lorsque vous êtes fâché, vous :

  1. Lancez ou brisez des objets.
  2. Tenter de forcer les autres à changer leurs attitudes et leurs comportements.
  3. Frappez sur tout ce qui bouge.
  4. Prenez un pas de recul face à la situation.

E- Lorsque les autres émettent des opinions différentes des vôtres, vous :

  1. N’acceptez pas leurs idées et cherchez à prouver que vous avez raison.
  2. Tentez de les convaincre à tout prix.
  3. Les rabaissez, les critiquez ou/et les rejetez.
  4. Écoutez leurs opinions et tentez de saisir ce qu’elle peut apporter de nouveau à votre résonnement.

F- Lorsque vous êtes face aux autres, vous avez le sentiment qu’ils :

  1. Cherche à vous provoquer.
  2. Tente de vous humilie.
  3. Tente de vous dominer.
  4. Sont ouvert à être en relation avec vous.

G- Les gens autour de vous:

  1. Ont peur de vous.
  2. Vous ont déjà dit que vous étiez agressif.
  3. Ont déjà eu recours aux forces de l’ordre (police, DPJ) pour se protéger de vous.
  4. Ont confiance qu’ils peuvent communiquer leurs peurs, leurs malaises et leurs besoins.

H- Lorsque vous vivez de la frustration, vous :

  1. Refoulez, rationalisez, banalisez jusqu’aux jours où vous éclatez.
  2. Perdez le contrôle.
  3. Prenez le contrôle.
  4. Cherchez en relation avec les autres un compromis satisfaisant.

I- Lorsque quelqu’un s’en prend à vous physiquement, vous :

  1. Engager le combat puisque c’est l’autre qui a commencé.
  2. Utilisez une arme que vous portez toujours sur vous.
  3. Frappez jusqu’à ce qu’il ne bouge plus.
  4. Tentez de rétablir la situation, quittez les lieux, cherchez un moyen de vous protéger ou le maîtriser.

Si vous avez répondu, 1,2,3 à une ou plusieurs affirmations, vous avez besoin d’apprendre à gérer votre agressivité et le programme du SAPACA a été créé pour vous venir en aide.

pour de plus ample information cliquez sur le lien ci-dessous.

Service d’Aide aux Personnes Ayant des Comportements Agressants (SAPACA)

Tous droits réservés : Éditions Usmose

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