La colère : retrouver le pouvoir en soi

L’émotion, lorsqu’elle est exprimée de façon intense est difficile à accueillir, parfois autant pour la personne qui la vit que pour celle qui en est la cible ou le témoin.

La colère n’échappe pas à cette difficulté, elle est même, malheureusement, la plus mal aimée de nos émotions.

Se réconcilier avec la colère, c’est retrouver notre pouvoir!

Cette conférence-atelier vise à :

Démystifier la colère.1383700_715510448477186_1712298416_n

  • Tracer la ligne la colère et la violence.
  • Discerner la colère saine de la colère défensive.
  • Identifier les vécus sous-jacents à ce sentiment.

Retrouver votre liberté intérieure et relationnelle.

  • Explorer votre vécu face à votre colère et celle des autres.
  • Faire de vos peurs des alliées en relation.
  • Assumer d’être un déclencheur de colère.
  • Identifier votre façon de vivre et d’exprimer votre colère.
  • Migrer du pouvoir sur l’autre au pouvoir sur vous.
  • Passer de la colère à l’affirmation créatrice. 

Tests et lectures suggérées:

Article: Le système relationnel juge/coupable : un ciment qui empêche le changement (cliquez ici)

Test: Questionnaire d’évaluation des comportements agressants (cliquez ici)

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